Você já percebeu quantas vezes começou cheio de energia, acreditando de verdade que daquela vez seria diferente? Fez planos, traçou metas, talvez até anunciou pros amigos: “Agora vai!”. Mas, com o passar dos dias, veio o peso da rotina, a dificuldade inevitável, aquele obstáculo que sempre aparece… e, de novo,...
Porque a ansiedade te deixa tão cansado?
Porque a ansiedade te deixa tão cansado? Principalmente no inicio da semana. 1) Seu cérebro ativa o sistema de "luta ou fuga", como se estivesse sob ameaça constante. 2) Isso faz seu coração acelerar, seus músculos tensionarem e sua respiração ficar curta. Esse estado constante consome energia, mesmo quando você...
Realidade x Imaginação
"Os homens não são perturbados por coisas, mas sim pela opinião que têm delas." (Epicteto) A sua imaginação tem o poder incrível de te levar para bons lugares, cenários, mas também tem o poder de te paralisar quando você só pensa negativamente, quando imagina que toda situação é ruim, desagradável,...