A forma que você se vê, tem relação com alguns feedbacks que você recebeu ao longo da vida e de certa forma você tornou isso a sua verdade absoluta. A dificuldade em mudar um comportamento e criar bons hábitos parte também desse ponto. Por isso quando se deseja adquirir um novo hábito ou atingir uma meta, é importante moldar o seu ambiente (tipos de conversas, músicas, conteúdo que você assiste, aquilo que você consome em redes sociais, mudar a rotina em direção ao objetivo). Pode parecer simples, mas, muita gente tem resistência e dificuldade em sair do piloto automático e se manter atento(a) e/ou consciente aos próprios pensamentos e também ações e reações que realiza ao longo do dia.
Psi Henrique Carvalho