Porque a ansiedade te deixa tão cansado? Principalmente no inicio da semana. 1) Seu cérebro ativa o sistema de "luta ou fuga", como se estivesse sob ameaça constante. 2) Isso faz seu coração acelerar, seus músculos tensionarem e sua respiração ficar curta. Esse estado constante consome energia, mesmo quando você...
Realidade x Imaginação
"Os homens não são perturbados por coisas, mas sim pela opinião que têm delas." (Epicteto) A sua imaginação tem o poder incrível de te levar para bons lugares, cenários, mas também tem o poder de te paralisar quando você só pensa negativamente, quando imagina que toda situação é ruim, desagradável,...
Afinal, Como Deixar a Ansiedade Fazer Parte da Sua Vida?
A ansiedade é uma sensação comum que faz parte da experiência humana. Ela pode aparecer em momentos de pressão, diante de mudanças ou até mesmo sem uma razão clara. Mas, ao invés de tratá-la como uma inimiga, você já pensou em aceitar a ansiedade como uma parte natural da sua...
5 Curiosidades Sobre a Ansiedade que Você Precisa Saber para Ter uma Vida Mais Leve
A ansiedade é uma sensação que todos nós enfrentamos em algum momento da vida. Ela pode ser uma reação natural a situações de estresse, mas, quando mal compreendida, pode se tornar um grande desafio. Conhecer mais sobre esse tema é um passo importante para lidar melhor com ele e construir...